ある一言で始めた早朝ウォーキング。
毎年の健康診断でお医者さんから決まって言われる事は『運動不足ですね～』
・・・・・『分かりました頑張ってみます』 　　 と生返事を繰り返していました。
確かに車の移動がほとんどで、脚力に少し自信が無くなっているのは分かっていました。
そんなタイミングで里帰りの娘の一言　『そんなんじゃ好きなバイクに乗れんくなるよー』
・・・『ドキ！』・・・内心自分でも思っていたズバリの一言にようやく重い腰を上げることになりました。
昨年の夏から始めて8ヶ月。歩いた日はカレンダーに☆マークを付けて自分を元気付けます。（まるで幼稚園児）
その効果なのかわかりませんが、最近は腰痛も無くなったような気がします。
歩くことから始めてランニングにＵＰするのが目標ですが一歩ずつ続けたいと思います。